Комплекс оздоровительных упражнений
Техники остеопатической само-коррекции для улучшения самочувствия, усиления иммунитета и укрепления здоровья.
Зачем мне комплекс?
- В период повышенной заболеваемости острыми респираторными инфекциями (в том числе коронавирусом) особенно важно позаботиться об укреплении своего иммунитета и здоровья
в целом. - Я предлагаю вам сделать это с помощью остеопатии. Уникальность этой методики в том, что она активирует силы само-коррекции организма, действуя максимально
мягко и бережно. - Вы можете использовать остеопатические техники и упражнения, адаптированные для самостоятельного применения.
Что вы выберете?
Не заниматься профилактикой
Подхватить вирус
Потратить 2 недели на выздоровление
и >10 000 руб на анализы и лечение
Потратить 2 недели на выздоровление
и >10 000 руб на анализы и лечение
15 минут в день делать простые упражнения
Улучшить общее самочувствие
Укрепить иммунитет
Обеспечить профилактику болезней
Укрепить иммунитет
Обеспечить профилактику болезней
+ получить в ПОДАРОК
уникальный
"Противопростудный комплекс"
"Противопростудный комплекс"
Посмотрите примеры упражнений из Комплекса
А лучше сразу сделайте их вместе со мной!
Для кого этот Комплекс:
· Для людей с сидячим образом жизни
· Для тех, кто хочет укрепить свой иммунитет
· Для тех, кто восстанавливается после болезни
· Для тех, кто хочет глобально улучшить подвижность своего тела
· Для тех, кто хочет укрепить свой иммунитет
· Для тех, кто восстанавливается после болезни
· Для тех, кто хочет глобально улучшить подвижность своего тела
Цели занятий:
· восстановление оптимального дыхания и кровообращения
· нормализация работы иммунной системы
· гармонизация нервной системы
· уменьшение стресса
· улучшение общего самочувствия
· нормализация работы иммунной системы
· гармонизация нервной системы
· уменьшение стресса
· улучшение общего самочувствия
Для чего выполнять упражнения:
· для профилактики заболеваний
· для ежедневной зарядки
· для увеличения подвижности, особенно при сидячем образе жизни
· для более быстрого и эффективного восстановления после болезни
· для ежедневной зарядки
· для увеличения подвижности, особенно при сидячем образе жизни
· для более быстрого и эффективного восстановления после болезни
В чём преимущества комплекса?
- 1ПростотаУпражнения ПРОСТЫЕ и не требуют специальной физической подготовки. Вы освоите сами, покажете своей бабушке - и она тоже их сделает!
Упражнения ПОНЯТНЫЕ - есть подробное текстовое описание, есть наглядное видео. Есть сертифицированный врач, готовый отвечать на ваши вопросы, если что-то осталось неясным - 2УниверсальностьКомплекс УНИВЕРСАЛЬНЫЙ - хотите укрепить иммунитет перед зимними холодами? Восстанавливаетесь после ОРВИ или короны? Ищете несложные упражнения для ежедневной зарядки? Вам подойдёт этот комплекс!
Комплекс ГЛОБАЛЬНЫЙ - если выполните все упражнения по несколько подходов, то проработаете всё тело, от головы до стоп - 3Неограниченный доступОн останется с вами НАВСЕГДА. Документ PDF с описанием упражнений, фото и видео я вышлю вам на почту и вы сможете изучать его, когда захотите и столько, сколько нужно.
Вы можете делиться им с родными - я официально разрешаю вам делиться этим комплексом со своей семьёй. Один раз купили, а заниматься может ВСЯ СЕМЬЯ. Я сама потеряла близкого человека во время пандемии и знаю, что многие из вас хотят позаботиться о своих родных.
Елизавета Половченя Врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат. Стаж работы с 2012 года. Елизавета - сертифицированный врач с большим опытом работы. В 2012 году окончила СПбГМУ имени академика И.П.Павлова, затем прошла специализацию по неврологии, мануальной терапии и остеопатии. Параллельно с лечебной работой постоянно совершенствуется в двигательных практиках, методиках оздоровления через движение. |
Отзывы наших учеников
- Эти упражнения - явно результат большого и качественного труда Елизаветы! Комплекс полноценный, есть упражнения и стоя, и сидя, и лёжа.
Темп упражнений небыстрый,.это расслабляет и напоминает цигун, йогу или пилатес. Выполняется легко и после занятия я чувствую легкость!Юлия, 32 года - За анализы я за время коронавируса отдала около
10 тысяч - а тут нашла прекрасную профилактику по приятной цене! Описание упражнений отличное! Я попробую делать весь комплекс, потом буду включать в утреннюю зарядку отдельные упражнения. Для меня особенно интересны на шейно-плечевой отдел.Светлана, 53 года - Комплекс хорош, особенно в отношении шейно-воротниковой зоны: это моя гимнастика по утрам для разработки мышц шеи. Текстовое описание и видео - безупречны. Польза очевидна!Татьяна, 62 года
- Впечатление от оздоровительного комплекса отличное! Нравится, что есть упражнения в разных положениях тела и можно их делать и не только, когда есть полноценно время на это, но и просто по ходу жизни. Из всех упражнений регулярно делаю дыхание 5х5 - оно точно успокаивает, выравнивает состояние и помогает уснуть.Олеся, 37 лет
В чём отличие от лечебной физкультуры или фитнеса?
· В комплекс включены техники «сам себе остеопат» - вы, используя собственные руки, дыхание и микродвижения, улучшаете подвижность и функциональность тканей
· При выполнении упражнений вы работаете с «тканевым барьером» - дозированно и точно преодолеваете микро-сопротивление тканей для нормализации глобального движения
· Специальная дыхательная практика позволит вам гармонизировать состояние нервной системы и снизить влияние стресса
Часто задаваемые вопросы
Если у вас возникнут вопросы, вы можете их задать по почте osteo.onto@gmail.com или в Whatsapp по номеру
+7(921)856-16-96
+7(921)856-16-96
Да! Упражнения подобраны таким образом, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы по всему телу, а значит, наладить хорошую работу иммунной системы. Я рекомендую сочетать эти упражнения с "Противопростудным комплексом" - вы получите его в подарок при покупке Комплекса оздоровительных упражнений.
Эти оздоровительные упражнения универсальны - они подойдут и для улучшения подвижности позвоночника и суставов, и для профилактики сезонных заболеваний, и для более быстрого восстановления после болезни. Единственный нюанс - не делайте упражнения через боль! Только в безболезненной апмлитуде и комфортном темпе.
Весь комплекс занимает около 15 минут, но вы можете делать отдельные упражнения в течение вашего дня. Например, разминку для шеи и спины утром, а успокаивающую дыхательную технику перед сном.
